Queridos lectores, ya tenemos informacion sobre la DIETA ALCALINA, ya sabemos que alimentos debemos procurar y cuales evitar para conservar la salud, pero que tal andamos de condicion fisica perezosos? =D
Aca les traigo una serie de 3 videos (son 3 niveles), iniciemos por el primero, el nivel 1: 8 minuticos de abdominales para empezar, solo 8 MINUTOS AL DIA, sin aparatos ni ayudante ni entrenador, pueden hacer los ejercicios Uds solos en casa, VAMOS A CONSTRUIRNOS UN ABDOMEN DE ACERO!!!
En realidad son 10 min. al dia, pero QUE EFECTIVOS RESULTAN!, llevo 1 semana con nivel 1 y ufff, excelentes videos. Asi que CERD@S a trabajar...
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
REGRESARE...
¡Muy bien Rey ustè puede!
ResponderEliminarQurida Flon,
Eliminarla neta que hoy tuve harta chamba y ni tiempo para las abominables, pero que tal el pozolote que me eche, jaja!. Prometo que mañana retomo la rutina ejercitadora del lavadero... pero lleno de ropa! jaja
Abrazos.